#AppyWeek con AK: prueba de la aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de J&J

Bienvenido a Appy Week con AK, también conocido como Arshmeet Kaur, donde elijo una aplicación cada semana y la pongo a prueba. Usaré la aplicación todos los días durante una semana, la probaré, exploraré todas sus funciones, identificaré los pros y los contras, y más. Y para poner en marcha la serie, he optado por revisar Entrenamiento oficial de 7 minutos de J&J.

Enero puede llamarse oficialmente el mes de la toma de resoluciones, y los objetivos más comunes al comienzo del año están relacionados con el estado físico. Entonces, la aplicación 7 Minute Workout de Jhonson & Jhonson es una elección obvia.

Citada como una de las mejores aplicaciones gratuitas de entrenamiento de iOS, pero ¿es tan buena como parece en el papel? ¿Realmente le da al usuario lo que promete? ¿Deberías descargar o pasar? Bueno, puedo ayudarlo a responder sus consultas y ahorrarle tiempo y esfuerzos. Siga desplazándose para saber qué tan bien se desempeñó en el medidor AK.

Entrenamiento oficial de 7 minutos de J&J: introduce el fitness en tu vida

La aplicación de entrenamiento en casa de Johnson & Johnson es una aplicación tan relevante en 2021 como lo fue en 2014 durante su lanzamiento. ¡Sí! Es una aplicación antigua. No ha cambiado mucho, pero la ciencia nunca envejece, ¿verdad?

La aplicación utiliza métodos basados ​​en la ciencia para ayudarlo a alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico y mantenerlo, incluso si tiene poco tiempo. Diseñado para hacer que cada minuto cuente, utiliza una combinación de circuito y entrenamiento de alta intensidad para lograr un impacto más significativo en menos tiempo.

Entendámoslo desde la propia boca del caballo, el desarrollador de programas y experto en fitness de Jhonson & Jhonson, Chris Jordan.

Primera impresión

La aplicación está diseñada para el profano; no hay afirmaciones pomposas ni promesas de transformación. Te lleva directamente al grano, o mejor dicho, ejercicios, y eso me encanta de esta aplicación.

¿El régimen es realmente solo 7 minutos?

¡Sí No! El régimen de ejercicio predeterminado incorporado viene alrededor de siete minutos. Si agrega el tiempo de calentamiento y enfriamiento, son alrededor de 10 a 15 minutos, lo cual es manejable incluso en nuestros horarios ocupados.

¿Apto para principiantes o para profesionales?

Para beneficio de los principiantes, el avatar digital y la voz de Chris Jordan lo guían a través de los circuitos. Incluso indica cuándo inhalar, sostener y soltar una pose. Además, incluso puede consultar y aprender cada ejercicio individualmente.

En cuanto a los intermedios y profesionales, pueden elegir un Smart Workout diseñado de acuerdo con su estado físico y nivel de motivación. Puede subir de nivel seleccionando un régimen moderado o duro de la biblioteca de ejercicios.

¿Y lo que es más?

Incluso puedes construir tus entrenamientos personalizados.

Características para esperar

• Se adapta a tu estilo – Una gran ventaja para mí, ya que no estás sujeto a un ajuste preestablecido específico. La aplicación ofrece 72 ejercicios y 22 entrenamientos preestablecidos con intensidad y duración variables. Ya sea que tenga siete minutos, media hora o más para dedicar, hay algo para todos.
• Pulgares arriba o abajo – Puede elegir si le gusta o no un ejercicio, que se tendrá en cuenta en su Smart Workout.
• Recordatorio – Si está activado, puede recibir recordatorios de entrenamiento e inactividad configurados según sus preferencias.

• compatible con iOS – Como todas las buenas aplicaciones de iOS, la aplicación 7 Minute Workout también se sincroniza con su aplicación Health para realizar un seguimiento de su entrenamiento.
• Música de bombeo – Si bien la aplicación no incorpora una estación de música para ejercicios, puede reproducir los ritmos que elija de Apple Music o su aplicación de música favorita en segundo plano.
• Socializar – También puede compartir su progreso con sus amigos y familiares a través de Facebook y Twitter.

Mis sentimientos después de una semana.

J&J Official 7 Minute Workout es una aplicación casi perfecta para principiantes que prueban las aguas para entrenamientos en casa. Solo exige su tiempo y dedicación para regalarle un cuerpo más en forma. Los tutoriales son efectivos y la aplicación es muy fácil de manejar.

Sin embargo, la aplicación es un poco monótona, estancada y sentí que le falta un cociente de motivación. En general, no te inspira a continuar con tu entrenamiento o volver de nuevo. Además, no se agregan nuevos ejercicios u otros estudios, por lo que la aplicación es buena para comenzar, pero tendrá que cambiar a algo mejor más adelante.

Medidor AK (puntos de 5)

• Interfaz de usuario – 4
• Facilidad de uso – 4.5
• Enriquecimiento – 4
• Relación calidad-precio – 5 (es gratis)
• Cociente divertido – 3.5
• Motivador – 3.5
• Ejercicio – 4

¿Qué es Appy Week con AK?

Siendo un entusiasta total de todo lo relacionado con la tecnología y el diseño, me encanta explorar nuevas aplicaciones y comprender sus usos, la perspectiva del desarrollador y qué tan bien funcionan.

A través de Appy Week con AK, trato de traer todas esas observaciones a la mesa para ayudarlo a descubrir nuevas aplicaciones y decidir si la aplicación vale su tiempo y energía. Planeo probar y revisar una nueva aplicación cada semana. Y los invito a todos a unirse a mí en este viaje.

¡Estén atentos, ya que hay toneladas de revisiones de aplicaciones para seguir! Siéntase libre de compartir sus puntos de vista y críticas sobre la aplicación en la sección de comentarios a continuación; Me encantaría escuchar tu versión de la historia.

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