Las mejores aplicaciones de meditación para iPhone y iPad en 2022
En nuestras vidas ocupadas, es vital tomarse un tiempo para hacer una pausa y relajarse. La meditación proporciona una excelente manera de hacer esto. Es un hábito beneficioso para cultivar para una mejor salud mental. Y al igual que puede usar aplicaciones de salud para hacer ejercicio físico, hay muchas aplicaciones de meditación excelentes. Hay una amplia variedad de funciones disponibles, desde rastreadores y temporizadores hasta meditaciones guiadas y sonidos relajantes. Así que vamos a verlas todas en las mejores aplicaciones de meditación para iPhone y iPad.
- espacio de cabeza
- Calma
- Temporizador de información
- Hábito Simple Sueño, Meditación
- Meditación Relajante
- budificar
- La aplicación de atención plena
- Meditación de felicidad mental
- Temporizador de meditación de bolsillo
- Cosmos Humano
1. Espacio de cabeza
Con calificaciones de 4.9 estrellas de más de 654 000 usuarios y clasificada octava como la aplicación más popular en la categoría de salud y estado físico, «Headspace» puede ser su guía perfecta. Proporciona cientos de sesiones basadas en varias cosas como el sueño, la concentración, el ejercicio y más.
También ofrece meditaciones diarias sobre un nuevo tema para mantenerlo actualizado. ¿Le resulta un poco difícil sacar algo de tiempo de sus agendas extremadamente ocupadas? No te preocupes, la aplicación también tiene algunas mini sesiones para relajar la mente.
Además, Headspace tiene una sesión especial llamada «SOS» para ayudarlo a lidiar mejor con el pánico.
Precio: La compra gratuita/en la aplicación comienza en $9.99
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2. Calma
Cuando se trata de la mejor, Calm y Headspace compiten codo con codo. Calm es una popular aplicación de meditación para iPhone y iPad con 4,8 estrellas de más de 839 000 calificaciones. Consiste en varios ejercicios de respiración útiles y sesiones de meditación. También hay más de 100 historias de sueño para ayudarlo a conciliar el sueño con total tranquilidad.
Calm ofrece programas de meditación no solo para principiantes sino también para usuarios intermedios y avanzados. La aplicación ofrece un nuevo programa de 10 minutos cada día para calmar tu mente y recargar tu energía.
Personalmente, me ha parecido muy apreciable su colección de música relajante. En los momentos en que desea reducir el estrés, la música creada por expertos puede hacer magia para refrescar su mente.
Precio: Gratis/La suscripción comienza en $14.99
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3. Temporizador de información
He sido un gran admirador de «Insight Timer». Es la aplicación de meditación más completa y imprescindible para las personas que quieren mantener a raya el estrés y la ansiedad.
La aplicación tiene la mayor colección de meditaciones guiadas. Puede seleccionarlos según su tiempo para que se ajusten a sus sesiones cortas.
Hay muchas pistas de música y sonidos ambientales para ayudarlo a calmarse, dormir mejor o concentrarse más. Además, puede seguir a los expertos y también participar en las discusiones para compartir sus pensamientos.
Precio: La compra gratuita/en la aplicación comienza en $ 1.99
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4. Hábito simple del sueño, meditación
Lo que se destaca en «Simple Habit» es la enorme biblioteca de meditaciones, más de 1000. La aplicación proporciona guías útiles de maestros y expertos reconocidos.
Otra característica notable de esta aplicación es la sesión guiada para síntomas específicos como el sueño, el estrés, la ansiedad, la depresión y más. Entonces, si alguna vez te encuentras un poco agotado, solo dedica cinco minutos para obtener la paz necesaria.
Además, elegirá entre varias guías cuidadosamente preparadas para diferentes situaciones de la vida, como despertarse, un día difícil en el trabajo y más. La versión premium de esta aplicación tiene un costo de $11.99/mensual y $95.99/anual.
Precio: La compra gratuita/dentro de la aplicación comienza en $2.99
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5. Meditación relajante
La «Meditación de relajación» puede ser una bendición para las personas que desean tener el mejor sueño y nunca quieren ser atormentadas por los ataques de tensión.
Proporciona un programa de meditación estructurado que cubre varios aspectos de la vida, como el éxito, las relaciones, la autoestima, la creatividad y más. También hay sesiones de SOS para capacitarlo para enfrentar situaciones difíciles de una mejor manera.
Relax Meditation ofrece más de 50 sonidos para que pueda crear su propia melodía personalizada. Además, también puede encontrar y compartir adorables mezclas de sonido con personas de ideas afines.
Precio: La compra gratuita/en la aplicación comienza en $ 4.99
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6. budificar
¿No tiene tiempo para relajarse? «buddhify» puede ser una aplicación de meditación ideal para tu vida agitada.
Lo mejor de esta aplicación es que proporciona programas que pueden encajar en varias partes de su día. Por ejemplo, puede obtener una sesión de meditación adecuada para el momento en que camina, viaja o incluso usa su iPhone.
buddhify tiene una gran colección de más de 200 programas de meditación. La duración de las sesiones oscila entre 3 y 40 minutos. Por lo tanto, puede elegir un ejercicio adecuado según su tiempo. Mejor aún, también funciona a la perfección con Apple Watch para permitirle realizar un seguimiento de su progreso con facilidad.
Precio: $4.99
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7. La aplicación de atención plena
«La aplicación Mindfulness» es fácilmente una de las mejores aplicaciones de meditación para iPhone. Comenzando, le proporciona una práctica guiada de cinco días para que pueda mantenerse en el camino para lograr la paz deseada.
La aplicación ofrece sesiones guiadas y silenciosas que van de 3 a 30 minutos. Tiene un catálogo cada vez mayor de más de 250 cursos de meditación.
Dependiendo de tu objetivo, puedes personalizar tu atención plena con campanas e introducción guiada. Para asegurarse de que no olvide nada, los recordatorios lo mantienen alerta sobre su tarea en todo momento.
Para desbloquear todas las funciones, debe actualizar al plan de suscripción mensual ($ 9.99) o anual ($ 59.99).
Precio: Suscripción gratuita/mensual por $9.99
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8. Meditación de felicidad mental
Mindbliss Meditations es la guía adecuada que le gustaría descubrir no solo una mejor salud sino también más alegría y amor en su vida. La aplicación ofrece cientos de meditaciones que han sido cuidadosamente diseñadas por expertos.
También hay algunos consejos seleccionados para matar la ansiedad y ayudarlo a disfrutar de un mejor sueño. Según su objetivo, puede elegir sus herramientas de meditación favoritas entre siete categorías.
Mantenga un registro de su progreso y configure un recordatorio para que no se olvide de completar su tarea a tiempo. Además, puedes unirte a la gran comunidad y compartir pensamientos con ellos.
Tenga en cuenta que la versión gratuita de la aplicación le permite acceder solo a 15 sesiones, 3 viajes y sesiones de meditación diarias. Deberá suscribirse al plan mensual ($ 11.99) o anual ($ 89.99) para desbloquear todas las funciones. Lee la reseña completa.
Precio: La compra gratuita/en la aplicación comienza en $11.99
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9. Temporizador de meditación de bolsillo
Pocket Meditation Timer es una de las aplicaciones más sencillas pero potentes para la meditación. Si no eres del tipo de «meditación guiada» y solo quieres una aplicación que te ayude a rastrear e informar el tiempo, esta es la aplicación.
La aplicación viene con funciones como Prepare Time, Cool Downtime, Intervals, con sonidos personalizables para iniciar, cambiar de intervalo y finalizar sus sesiones de meditación.
Puede varios recordatorios para nunca perderse ninguna sesión. Además, también ofrece hermosas imágenes de fondo para una mayor personalización.
Precio: Libre
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10. Cosmos Humano: Objetivos y Bienestar
Aquí hay una aplicación de meditación que cuenta con un asistente virtual alimentado por IA conocido como Cosmic Guide. Hace un excelente trabajo al crear recomendaciones personalizadas para aumentar su energía y vitalidad y mantener la salud emocional y física en general. Le ayudará a ser consciente de sus intenciones y establecer y cumplir sus metas y propósitos únicos. Es útil para lograr el equilibrio en todos los aspectos de la vida.
Lo que es especialmente notable es cómo le brinda diagnósticos científicamente probados para encontrar su código inicial que caracteriza sus fortalezas y debilidades individuales únicas. Estos se utilizan luego para brindar recomendaciones sobre lo que puede hacer para ser más consciente, tener una mente más tranquila y lograr sus objetivos. Fortalecerá su sistema nervioso, agudizará su mente y promoverá la curación general en su vida.
Precio: Gratis/$4.99 por suscripción mensual
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¡Eso es todo al respecto!
Entonces, estas son mis mejores aplicaciones de meditación para iPhone y iPad. ¿Cuál ha parecido estar a la altura de tus necesidades?
Estén atentos para explorar más resúmenes de aplicaciones…
Es realmente difícil perder tiempo en esta vida acelerada. Sin embargo, nunca debe dar por sentada su salud. Su cuerpo y mente deben estar sintonizados para mantenerse renovados. Y las aplicaciones anteriores pueden ser de gran ayuda para ayudarlo a combatir el estrés y mantenerse relajado.
