Las mejores aplicaciones para dejar de fumar para iPhone y iPad en 2022

Fumar es una adicción y no necesita ser parte de usted ni de sus seres queridos. No me molestaría en preguntar por qué estás aquí leyendo esto. Sé que está tomando medidas deliberadamente para dejar de fumar o encontrar una solución para un ser querido. Y esto es parte del esfuerzo.

Si bien es posible que haya considerado algunas formas de terapia, he enumerado las mejores aplicaciones para iPad y iPhone para ayudarlo a dejar de fumar.

1. Libre de humo
2. kwit
3. Dejar de fumar
4. QuitGuide
5. Ayudante para dejar de fumar
6. Deje de fumar AHORA
7. QuitSeguro
8. Hipnosis para dejar de fumar

1. Libre de humo: Deje de fumar ahora – Elección del editor

Smoke Free te ofrece un programa en lugar de una aplicación. Es la mejor aplicación para usar si desea recompensarse por mantenerse alejado de fumar. Y en su mayor parte, lo somete a técnicas comprobadas para ayudarlo a dejar de fumar.

La aplicación primero pregunta sobre su hábito de fumar para determinar la gravedad. Luego usa esto para adaptar las terapias conductuales. Además, para que esto sea más deliberado, puede compartir su fecha para dejar de fumar con amigos y familiares.

Su interfaz de IA máquina-humano es una de las características que encontrará valiosas si se mantiene en sintonía. Este es un servicio de asesoramiento inteligente que ofrece todos los consejos que necesita para dejar de fumar. También encuentro muy útil su programa de rendición de cuentas y recompensas.

Además, puede documentar su progreso diario en un diario dedicado dentro de la aplicación y recibir recompensas por dejar de fumar. La mayoría de las funciones de la aplicación son gratuitas. Sin embargo, es posible que desee suscribirse a su servicio premium para integrarse más profundamente en su programa integral.

Además de consejos para dejar de fumar, tiene un programa dedicado que muestra lo que puedes ganar al deshacerte de esos palos. El tablero también cuenta con una sección de estadísticas que muestra su progreso a lo largo del tiempo y cuánto dinero ha ahorrado al evitar fumar.

Precio: Gratis (La suscripción comienza en $0.99)

Descargar

2. Kwit: ¡Deja de fumar para siempre! – Mejor enfoque cognitivo y conductual

Los creadores de Kwit entienden que dejar una adicción es un proceso gradual que necesita un seguimiento en cada etapa. Por lo tanto, la aplicación utiliza terapias cognitivas y conductuales para reducir poco a poco su nivel de tabaquismo hasta que finalmente sea libre.

Si te sientes deprimido o desmotivado debido a las recaídas, los programas de ludificación y refuerzo de Kwit están ahí para solucionarlo. De hecho, hay una solución para usted, independientemente de su nivel de adicción. Sin embargo, al igual que otras aplicaciones para dejar de fumar, esta usa su nivel de tabaquismo para sugerir consejos en un enfoque de rehabilitación para ayudarlo a dejar de fumar en un programa de 9 pasos.

Para comenzar con la aplicación, primero proporcionará información, incluida la cantidad de cigarrillos que fuma diariamente y la cantidad que gasta diariamente en ellos. Esto es para que la aplicación pueda realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo. Kwitz también tiene una función de diario que lo ayuda automáticamente a realizar un seguimiento de su progreso en un enfoque basado en niveles.

Un atributo fascinante de Kwit es que puedes unirte a un grupo de apoyo de Facebook o Instagram a través de la aplicación. Entonces, tenga la seguridad de que no está solo en la lucha.

Precio: Gratis (La suscripción comienza en $4.99)

Descargar

3. Deje de fumar: presenta un programa para dejar de fumar de 100 días

Dejar de fumar viene en su ayuda en un programa dedicado de 100 días para ayudarlo a dejar de fumar por completo. La aplicación es simple pero ofrece una variedad de herramientas psicosociales para ayudar a aliviar su adicción y acabar con ella al final. Y hay una sección de premios que te entrega una barcaza por tus logros.

Además, tiene una sección dedicada a los antojos donde puede determinar las cosas que lo incitan a fumar. También se basa en enfoques clínicos probados para la rehabilitación del tabaquismo.

Sin embargo, Quit Smoking sincroniza su atención con el programa para dejar de fumar utilizando un enfoque autodecisivo. Por lo tanto, decide dejar de fumar el día que comienza a usar Quit Smoking. Esto es útil ya que le da un sentido de dedicación.

Como a muchos les gusta, hace preguntas iniciales para evaluar su nivel de tabaquismo para ayudar a seguir su progreso. La aplicación es gratuita en su mayor parte. Pero obtienes ayudantes más avanzados con una suscripción. Por ejemplo, obtienes una sección de objetivos de ahorro con el plan premium.

Curiosamente, el tablero es una capa de estadísticas que muestra la cantidad de días que ha pasado sin comprar cigarrillos y la cantidad que ha ahorrado evitando fumar.

En última instancia, puede monitorear el impacto de su progreso en su salud en la sección de concientización sobre la salud de la aplicación. Tenga en cuenta que esta sección es solo educativa en lugar de un verificador de salud en tiempo real.

Precio: Gratis (La suscripción comienza en $1.99)

Descargar

4. QuitGuide: Dejar de fumar – Completamente gratis

QuitGuide es una aplicación simple que le permite dejar de fumar y compartir sus noticias con amigos por el bien de la responsabilidad. También podrá completar una razón para dejar de fumar para que pueda establecer un recordatorio en caso de que vuelva a fumar. También puede personalizar sus planes para dejar de fumar y acceder a consejos sobre cómo dejar de fumar.

QuitGuide incluso le brinda identidad al permitirle cargar una imagen de perfil. Al igual que las otras aplicaciones, también deberá sembrar su comportamiento de fumar al comenzar. Sin embargo, este hace la diferencia ya que tiene en cuenta tus momentos de antojo.

Algunos de los atributos únicos de QuiteGuide son los botones de progreso y recaída en su tablero. Esto no solo lo ayuda a registrar su progreso diario, sino que también le permite informar cada vez que tiene una recaída. Después de todo, la aplicación tiene en cuenta las recaídas.

En última instancia, hay una sección de estadísticas para ver tu progreso. En general, QuitGuide es una aplicación ideal para este propósito y lo que es más sorprendente es que es gratis a pesar del valor. Sin embargo, la interfaz de usuario puede ser mejor.

Precio: Libre

Descargar

5. Ayudante para dejar de fumar: Deténgase ahora: determine sus antojos

¿Quieres dejar de fumar con una aplicación intuitiva pero sencilla? Quit Smoking Helper es su mejor apuesta.

Verá un tiempo libre de humo que muestra la cantidad de días u horas que ha pasado sin fumar en su tablero. Además, puede ver la cantidad que ahorra con su decisión de dejar de fumar. Sin embargo, la aplicación proporciona un progreso integral de la salud basado en estas estadísticas.

Junto con la hermosa interfaz de usuario, es extraordinario cómo las unidades de este funcionan juntas para lograr su objetivo. Además, obtienes recompensas por tus logros. También puede documentar su viaje usando su sección de diario si lo desea. Además, cuenta con una sección de Antojos que le permite evaluar los factores que lo impulsan a fumar.

Además, este presenta varias misiones dedicadas a ayudarlo a eliminar el hábito de fumar de su vida. Aquí puede tomar notas y aprender por qué fumar es perjudicial para su salud.

Precio: Gratis (La suscripción comienza en $1.99)

Descargar

6. Dejar de fumar AHORA: Max Kirsten – Preparado a partir de la experiencia de primera mano

Quit Smoking NOW es la mejor aplicación para probar si quieres ayuda de primera mano de un terapeuta experto. Es una aplicación de hipnoterapia. Y presenta consejos de Max Kirsten, un galardonado experto en dejar de fumar e hipnoterapeuta clínico.

Lo que es único acerca de la aplicación son las piezas de audio hipnóticas que vienen con ella. De hecho, estos tienen un efecto terapéutico rotundo en la mente y ayudan a cambiar su enfoque de lo que sea que lo provoque a fumar.

Para comenzar a usar la aplicación, proporcionará sus datos en una Calculadora para dejar de fumar para determinar su nivel de tabaquismo. Y encontrará muchos recursos útiles y consejos para dejar de fumar en la sección Cómo prepararse para dejar de fumar.

Si bien algunas partes de la aplicación son gratuitas, es posible que desee optar por el plan premium para usarla en toda su escala. Y si vale la pena, dejar de fumar AHORA vale la pena. También hay un tablero para ver tu progreso. Desafortunadamente, no puedes acceder a eso con el plan gratuito.

Precio: Gratis (La suscripción comienza en $4.99)

Descargar

7. QuitSure: Deje de fumar fácilmente: hable con un entrenador de estilo de vida

Ya sea que sea un lector habitual o un oyente, QuitSure tiene todos los consejos para ayudarlo a dejar de fumar en cualquier formato. Sinceramente, no esperaba mucho de Quitsure, pero estoy cautivado por su interfaz y experiencia de usuario. Hubiera sido aún mejor si pudiera elegir ambos o cambiar de opción. Desafortunadamente, no hay provisión para eso.

La aplicación lo lleva a través de un completo programa de rehabilitación de 6 días y los consejos están en módulos. De acuerdo con las reglas de la aplicación, debe completar un módulo en un día.

Además, hay ejercicios para complementar cada módulo. Estos solo están disponibles en el plan premium. También puede reiniciar el programa en cualquier momento y borrar el progreso inicial si cree que necesita reiniciar.

En otro paso diario, deberá revisar sus instrucciones y ver su progreso diario. Todos estos son esfuerzos de la aplicación para mantenerlo absorto en su gran cantidad de programas.

Aunque algunas funciones son gratuitas, es posible que desee optar por la prima para involucrarse más en lo que ofrece QuitSure. En última instancia, la aplicación presenta una plataforma en la que incluso puedes chatear con un entrenador de estilo de vida.

Precio: Gratis (Suscripción desde $9.99)

Descargar

8. Hipnosis para dejar de fumar de MT: contiene audio de meditación hipnótica

Como suena el nombre, Quit Smoking Hypnosis es un repositorio de meditaciones hipnóticas disponibles en formatos de audio para ayudarlo a dejar su hábito de fumar.

Así que esta no presenta variedades como las otras aplicaciones, pero se enfoca más en meditaciones cortas que puedes escuchar repetidamente. La aplicación presenta piezas de audio de mediación gratuitas, pero la mayoría solo están disponibles en el plan premium. También puede descargar el audio para escucharlo sin conexión o compartirlo con sus seres queridos.

Si bien la aplicación carece de programas dinámicos, puede combinarla con otras aplicaciones como fuente de meditación. Sin embargo, la capacidad de respuesta de la aplicación es un poco tardía. Y esto afecta a su experiencia de usuario. Sin embargo, no afecta significativamente su funcionalidad.

Precio: Gratis (La suscripción comienza en $5.99)

Descargar

¡Terminando!

Deshacerse de su hábito de fumar es una dedicación. Sin embargo, si bien sugerí las mejores aplicaciones para iPhone que lo ayudan a dejar de fumar, los resultados varían entre las personas. Es posible que desee complementar una de estas aplicaciones con la ayuda de un terapeuta si siente que necesita la participación humana.

¿Le importaría compartir su experiencia para aliviar la carga de la culpa? Siéntase libre de hacerlo en la sección de comentarios a continuación. ¡Usted puede y dejará de fumar!

Lee mas: